色综合 图片区 小说区,国产在线超清日本一本,精品国产拍国产天天人,一道本免费高清中字幕1V1

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學(xué)視頻

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、很高興為樓主服務(wù)： 拔河比賽是一項參與廣泛的集體項目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結(jié)出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個子在前、大個子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個好的握法是取勝的絕招。

7、傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個“致命”的缺點，前后兩人的間隔大，拉長的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢均力敵的競爭中，一點點的失誤就會導(dǎo)致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會是三點一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊員將后手從腋下伸進前面隊員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊友失誤的情況下也能保證及時的調(diào)整。

10、　　第三是節(jié)奏。

11、加快進攻節(jié)奏，運用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對手以壓力，達(dá)到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時機。

13、在比賽開始時就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

標(biāo)簽：

推薦

財富更多》

動態(tài)更多》

熱點

老熟女毛茸茸浓毛| 人妻丝袜av中文系列先锋影音| 中文字幕日产无码| 亚洲精品无码你懂的| 精品一区二区三区波多野结衣| 久久精品国产色蜜蜜麻豆| 精品国产av色一区二区深夜久久| 国产成人精品一区二区三区视频| 亚洲av乱码中文一区二区三区| 日韩性爱视频| 红杏亚洲影院一区二区三区| 国产色视频一区二区三区| 久久人人爽人人爽人人片av麻烦| 国产av无码专区亚洲a∨毛片| 色噜噜亚洲男人的天堂| 寂寞少妇做spa按摩无码| 与子敌伦刺激对白播放的优点| 亚洲av成人无码天堂| 国产欧美在线观看不卡| 99国产精品久久久久久久日本竹 | 白丝爆浆18禁一区二区三区| 精品人妻一区二区三区四区| 亚洲av综合色区无码另类小说| 日本丰满人妻xxxxxhd| 中国极品少妇videossexhd| 国产av无码专区亚洲av麻豆| 国产精品久久久久久久久久直播| 无码av中文一区二区三区| 国产freesexvideos中国麻豆| 一本加勒比hezyo无码资源网| 国产精品无码一区二区三区| 色天使亚洲综合一区二区| 97免费人妻在线视频| 精品国产va久久久久久久冰| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播| 手机在线观看av片| 久久久久国产精品熟女影院| 99riav国产精品视频| 免费a级毛片无码a| 免费无码av一区二区三区| 久久午夜福利无码1000合集|