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邢天宇在2020年中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中奪得了400米混合泳冠軍

來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

邢天宇,就讀于杭州高級(jí)中學(xué)錢江校區(qū)高一(6)班。在剛剛結(jié)束的2020年中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中,他奪得了400米混合泳冠軍(破紀(jì)錄)、男女4*100米接力冠軍、男子4*100米混合泳冠軍、200米仰泳冠軍和200米混合泳季軍。


【資料圖】

那么,這個(gè)陽(yáng)光帥氣的大男孩,他的訓(xùn)練日常是怎么樣的呢?

昨天下午,我來(lái)到他訓(xùn)練的游泳館。

“?!敝灰?jiàn)一個(gè)超級(jí)大高個(gè)從電梯慢慢走出來(lái):黑框眼鏡,皮膚白皙,臉很小,身著杭高超長(zhǎng)款校服,里面一件連帽衛(wèi)衣,斜背著深藍(lán)色書包??吹轿抑螅龆兊渺t腆,揮揮手打招呼。

邢天宇走進(jìn)游泳館場(chǎng)地

為增強(qiáng)體質(zhì)開始開始游泳

因身高和臂展優(yōu)越

被選拔進(jìn)專業(yè)隊(duì)

邢天宇6歲時(shí)開始接觸游泳,一開始只是為了增強(qiáng)體質(zhì)。

“一開始我有點(diǎn)怕水?!毙咸煊钚邼恍?,“再加上扁桃體不是很好,下水會(huì)發(fā)炎,那時(shí)候還是挺難的吧?!?/p>

邢天宇

幼兒園大班時(shí),有專業(yè)隊(duì)伍來(lái)選拔苗子,邢天宇馬上就被選進(jìn)去了。

“那時(shí)候的標(biāo)準(zhǔn)就是,你長(zhǎng)得高,臂展長(zhǎng),就行?!毙咸煊钚r(shí)候的身高就比同齡人高,這得益于基因遺傳。邢天宇的爸爸有183cm,爺爺178cm,在那個(gè)年代里都是大高個(gè)。而當(dāng)我問(wèn)他現(xiàn)在的身高時(shí),

邢天宇支吾了一會(huì)兒,告訴我187cm。后來(lái)他媽媽悄悄說(shuō)他這是在“謊報(bào)身高”:“他190cm了?!?/p>

YY將近170cm的身高,瞬間變成小矮子

問(wèn)到生活習(xí)慣是否會(huì)影響身高時(shí),邢天宇說(shuō):

“我不喝碳酸飲料,這可能是個(gè)影響。想長(zhǎng)高就多運(yùn)動(dòng)咯,但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),多喝牛奶?!?/p>

“什么運(yùn)動(dòng)都可以嗎?”我追問(wèn)道。

“嗯......舉重可能不行,這類壓制身高的不太行”

邢天宇笑著說(shuō)。

邢天宇

幼兒園畢業(yè)后,邢天宇來(lái)到文龍巷小學(xué)。運(yùn)動(dòng)細(xì)胞出眾的他被校長(zhǎng)“盯上了”。校長(zhǎng)建議他加入羽毛球隊(duì),以后專門練羽毛球。邢天宇在父母的建議下,游泳、羽毛球兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)同步訓(xùn)練了半年。半年后,才讀小學(xué)的邢天宇自己提出放棄羽毛球。

“成績(jī)都不錯(cuò),但是我認(rèn)為得專一,練一項(xiàng)就夠了,可以把精力全部投入?!本瓦@樣,邢天宇一游就游到了現(xiàn)在。

為保持訓(xùn)練狀態(tài)

不吃炸雞、薯?xiàng)l、火鍋等食物

邢天宇的一天是這樣的:7:10到學(xué)校,上課上到16:00左右,乘坐學(xué)校班車來(lái)到訓(xùn)練館,16:30開始訓(xùn)練。19:00左右訓(xùn)練結(jié)束,20:00到家吃飯,做作業(yè)做到晚上23:00。

“因?yàn)槲冶容^磨蹭,再加上我家在拱墅區(qū),學(xué)校在之江東路,所以一般早上5點(diǎn)多就要起床,反正時(shí)間都是靠擠的?!毙咸煊钫f(shuō),他父母也會(huì)為他調(diào)整作息。比如早上一般由爸爸送到學(xué)校,爸爸沒(méi)時(shí)間送的話,就自己打車去,坐地鐵比較少。因?yàn)橛?xùn)練結(jié)束時(shí)間較晚,一家人的吃飯時(shí)間統(tǒng)一調(diào)整到晚上8點(diǎn)左右,菜色以牛肉,雞蛋、綠色蔬菜為主。

邢天宇隨時(shí)攜帶水杯

為了保持訓(xùn)練狀態(tài),邢天宇從不吃炸雞、薯?xiàng)l、火鍋等食物。我問(wèn)了一句:

“那這樣不是會(huì)失去很多快樂(lè)?”

“他樂(lè)在其中,有時(shí)候我跟他爸在邊上吃火鍋呢,問(wèn)他要不要來(lái)一口,吃一口沒(méi)事的,他就會(huì)義正言辭地跟我們分析一通蛋白質(zhì)含量,卡路里什么什么的?!?/p>

邢天宇的媽媽笑著說(shuō)。

體能訓(xùn)練+水下訓(xùn)練

一天至少游5000米

集訓(xùn)時(shí)會(huì)達(dá)到10000米

聊完天,邢天宇的隊(duì)友也到了。在杭州高級(jí)中學(xué)這支身高、顏值都頗高的隊(duì)伍里,邢天宇也十分顯眼。

訓(xùn)練分為體能訓(xùn)練和水下訓(xùn)練。游泳隊(duì)隊(duì)員紛紛下水,游上幾個(gè)來(lái)回,算是熱身。在熱身過(guò)程中,如果有人的泳姿有問(wèn)題,教練會(huì)在岸上直接指出。游完兩個(gè)來(lái)回,邢天宇靠在岸邊,問(wèn)他累嗎,他仿佛有點(diǎn)驚訝我會(huì)提出這個(gè)問(wèn)題,說(shuō):“不累不累?!敝笫菉A板游泳,再是阻力訓(xùn)練,一項(xiàng)接著一項(xiàng)。

邢天宇進(jìn)行阻力訓(xùn)練

教練告訴我,明天有比賽,所以今天不會(huì)上強(qiáng)度太大的訓(xùn)練。平時(shí)還會(huì)有計(jì)時(shí)游,體能訓(xùn)練,強(qiáng)度更大。

“現(xiàn)階段,邢天宇的技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)都已經(jīng)很不錯(cuò)了,但體能和爆發(fā)力是弱項(xiàng),所以會(huì)針對(duì)這兩項(xiàng)著重訓(xùn)練?!?/p>

教練說(shuō)。

邢天宇也十分明白自己的狀況,要想進(jìn)步,必須提高體能。

“我臥推80公斤,很差的,雖然混合泳成績(jī)不錯(cuò),但蝶泳和仰泳相對(duì)來(lái)說(shuō)不太行,所以這都是之后要努力的方向?!?/p>

邢天宇與教練對(duì)話

想上交大或者浙大

想讀運(yùn)動(dòng)修復(fù)類專業(yè)

邢天宇現(xiàn)在讀高一,但是對(duì)自己的未來(lái)規(guī)劃已經(jīng)比較明確。一次比賽后,他得知有體育特長(zhǎng)生的選擇,就毫不猶豫地走上了這條路。邢天宇父母會(huì)為他分析每條路的未來(lái)方向,但最終的選擇還是由他自己來(lái)做。在本次中學(xué)生游泳錦標(biāo)賽中,他的成績(jī)十分優(yōu)秀,但家里也并沒(méi)有大肆宣揚(yáng)。

“我們覺(jué)得,你現(xiàn)在取得的成績(jī),代表的是你的過(guò)去,肯定的也是你的過(guò)去,現(xiàn)在取得成績(jī),那,好,這一部分就過(guò)去了,要著重眼下?!毙咸煊畹膵寢屨f(shuō)道。

我問(wèn)邢天宇,取得這么好的成績(jī),感覺(jué)生活有什么變化嗎?他說(shuō)并沒(méi)有,但是對(duì)自己的未來(lái)規(guī)劃更加清晰了。

“之后就想上個(gè)好點(diǎn)的大學(xué),交大,或者浙大,算是目標(biāo)。專業(yè)的話想要讀體育類或者運(yùn)動(dòng)康復(fù)這樣的?!?/p>

采訪臨近尾聲,我問(wèn)邢天宇媽媽,“你兒子長(zhǎng)得這么帥,游泳成績(jī)又好,你擔(dān)心他早戀嗎?”

媽媽低頭一笑,說(shuō):

“其實(shí)欣賞他的女孩子特別多,我知道的。之前有女孩給他遞情書,他直接拒絕掉了。我們也不怎么過(guò)問(wèn),因?yàn)槲业膬鹤游液芮宄?,他現(xiàn)在就一門心思訓(xùn)練。而且相比較來(lái)說(shuō),他更喜歡和男孩一起玩,不費(fèi)心思嘛。所以這點(diǎn)我是一點(diǎn)都不擔(dān)心?!?/p>

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